Avec le retour des longues soirées d’hiver, c’est le moment de vous installer au coin du fau avec un bon livre. Pourquoi, le livre est-il bon pour la santé ?
Selon le DR Josie Billington la lecture permettrait de mieux faire face aux situations difficiles. Lire est donc bon pour le moral.
Lire stimule le cerveau. La lecture contribue à garder votre cerveau actif en l’empêchant de perdre ses capacités. Comme les muscles de notre corps, le cerveau a besoin d’activité pour rester vigoureux.
La lecture diminue le stress. En nous transportant dans une autre dimension, le roman diminue notre état de stress et d’anxiété et nous distrait de nos soucis.
Lire améliore la mémoire. Car pour bien comprendre un livre, il faut se souvenir d’une multitude d’informations. Et chaque fois que l’on créée de nouvelles mémoires, on créée de nouvelles synapses qui sont des zones de contact entre les neurones et on solidifie les synapses existantes.
Lire développe les capacités d’analyse vous permettant d’exprimer plus facilement vos avis de manière plus claire.
Lire améliore l’attention et la concentration. Dans nos sociétés qui gravitent autour du numérique et du multitâches, notre capacité à nous concentrer est attaqué de toutes parts. Ces comportements hyperactifs génèrent du stress et ralentissent la productivité. Lorsque l’on lit un livre, c’est tout le contraire. Toute notre attention est dirigée vers l’intrigue de l’ouvrage Et c’est un des avantages de la lecture. C’est comme si le reste du monde disparaissait et qu’on pouvait plonger complètement dans les détails du récit.
Lire tranquillise l’esprit. Déjà à la base, la lecture est synonyme de relaxation.. Mais au-delà de ceci, la thématique d’un livre peut aussi nous apporter la tranquillité d’esprit et une paix intérieure considérable.
Feel good boocks, ce terme anglais signifie livres qui font du bien. Ces dernières années, ces histoires se sont imposées dans les bibliothèques de millions de Français. Le succès de ces romans va de pair avec l’engouement particulièrement fort ces dernières années pour le développement personnel.
Qu’est-ce qu’un roman feel good ? Il s’agit d’histoires positives avec un happy end tout en restant parfaitement réalistes. Ce genre de livre se lit tout d’abord pour le plaisir comme tout roman mais il aborde aussi la question de la résilience et de la reconstruction. Sans dire que tout est rose, c’est une littérature qui ose penser que demain sera meilleur, qui parle de réconciliation avec soi-même.
Face au deuil, aux problèmes familiaux, de cœur, d’argent, les personnages de ces romans sont attachants et veulent encore y croire. On peut dire que ces romans font écho à la vie de milliers de lecteurs. C’est apaisant que quelqu’un mette des mots sur ce que l’on vit ou a vécu. Le roman feel good est là pour apporter une vision optimiste et positive de la vie sans que cela n’empêche de véhiculer des sujets sérieux du quotidien de tout un chacun.
Ces romans sont souvent écrits par de fins psychologues ou des coach en exercice et certains disposent d’un chapitre coaching abordant différents aspects tels que la confiance en soi ou encre le lâcher prise… Ils aiguisent notre pouvoir de réflexion mettant en lumière nos domaines d’ombre et tendent à nous donner l’impulsion d’améliorer notre vie.
Pour une parenthèse positive, un roman feel good est donc une solution pour échapper à un quotidien pas toujours folichon, apporter des réponses à des questions de sa vie en continuant à garder le sourire.
Quelques auteurs : Laurent Gounelle,Virginie Grimaldi, Raphaello Giordano, Saverio Tomasella, Myriam Jézékel, Marie laure Cuzacq….
En temps de crise, on se tourne toujours vers le livre. C’est le moment d’essayer les romans feel good en cette période de confinement et c’est un moyen aussi de soutenir votre libraire. Dans l’attente d’une réouverture des boutiques, pensez à téléphoner à votre libraire habituel ou d’avoir. recours au clik and collect.